Pilates

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Lundi (Adultes) : 9h-10h à la Maison Pour Tous (COMPLET)

Mardi (Adultes) : 17h30-18h30 au Gymnase Municipal

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Ce qui fait la différence entre le Pilates et les autres techniques.

 

 La plupart des techniques de renforcement font travailler les muscles de manière isolé, le Pilates au contraire mobilise à l'intérieur d'un même exercice plusieurs groupes musculaires dont l'effort est fourni conjointement, le corps est appréhendé dans son ensemble pour un résultat qui respecte l'harmonie de sa musculature, la qualité plutôt que la quantité, un renforcement qui cible le centre du corps.

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Pilates du midi

Ados+16ans/Adultes

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Mardi : 12h10-12h55 à la Maison Pour Tous

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45 minutes de remise en forme comprenant différentes techniques tirées du sweet ball et du pilates, dont le but mène à un corps souple et sain (Amélioration de l’équilibre, de l’agilité, de l’endurance, augmentation de la force, de la souplesse, réduction du stress …). Le tout dans une sympathique ambiance.

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