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Maison Pour Tous de Sotteville-lès-Rouen

2, rue sergent Major Tiremberg

02 35 72 31 05

Gainage

Ados+16ans/Adultes

Mardi : 17h30-18h30 au Gymnase municipal

Mercredi : 20h30-21h30 au Gymnase municipal

 

Les exercices de gainage, inspirés de la technique pilates, permettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux, Le cours débutera par un échauffement et s’achèvera par des étirements, le tout sur un sol souple pour amplifier cette résistance.  Vous souhaitez redessinez votre silhouette, ce cours est pour vous! 

 

Matériel à prévoir : tapis

Tarif : Adhésion annuelle + 148€ (sottevillais(e)) / 138€ (tarif réduit) / 179€ (non sottevillais(e))

Gainage du midi

Ados+16ans/Adultes

Mardi : 12h10-12h55 à la Maison Pour Tous

 

45 minutes de remise en forme comprenant différentes techniques essentiellement tirées du sweet ball et du pilates, dont le but mène à un corps souple et sain (Amélioration de l’équilibre, de l’agilité, de l’endurance, augmentation de la force, de la souplesse, réduction du stress …). Le tout dans une sympathique ambiance.

Tarif : Adhésion annuelle + 125€ (sottevillais(e)) / 112€ (tarif réduit) / 150€ (non sottevillais(e))

Animé par Patricia Esteves

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