Gainage

Ados+16ans/Adultes

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Mercredi : 20h30-21h30 au Gymnase municipal

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Les exercices de gainage, inspirés de la technique pilates, permettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux, Le cours débutera par un échauffement et s’achèvera par des étirements, le tout sur un sol souple pour amplifier cette résistance.  Vous souhaitez redessinez votre silhouette, ce cours est pour vous! 

 

Matériel à prévoir : tapis

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Gainage du midi

Ados+16ans/Adultes

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Mardi : 12h10-12h55 à la Maison Pour Tous

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45 minutes de remise en forme comprenant différentes techniques essentiellement tirées du sweet ball et du pilates, dont le but mène à un corps souple et sain (Amélioration de l’équilibre, de l’agilité, de l’endurance, augmentation de la force, de la souplesse, réduction du stress …). Le tout dans une sympathique ambiance.

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