Sotteville-lès-Rouen
Stages Bien-être
Adultes
Stages Feldenkrais
Animés par Noah Blin
Confort du dos et de la colonne vertébrale
Dim. 11 octobre 10h-12h
Prenez conscience de votre colonne vertébrale, de sa forme et de son potentiel de mouvement, explorez la mobilité de vos vertèbres, libérez votre dos d'éventuelles tensions et douleurs.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 2
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Libérer ses tensions, évacuer son stress
Dim. 22 novembre 10h-12h
Par des petits mouvements, tout en étant à l’écoute de vos sensations vous vous débarrasserez de vos tensions musculaires et trouver calme et apaisement. Vous trouverez ainsi plus d’énergie pour se mettre à l’action.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 2
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Une respiration plus libre
Dim. 13 décembre 10h-12h
Découverte de la structure de la cage thoracique et de sa mobilité. Retrouvez une respiration calme, confortable et fonctionnelle, évacuez votre stress et vos émotions négatives.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 2
Confort de la mâchoire et de la nuque
Dim. 7 février 10h-12h
Libérez la mâchoire des contraintes de mouvement liées aux tensions musculaires ou à une mauvaise posture. Détendez la région de la nuque et des épaules avec douceur.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 2
La liberté de la nuque
Dim. 4 avril 10h-12h
Détendez la région de la nuque et des épaules. Travailler la mobilité de la colonne vertébrale permet d’avoir une nuque plus libre et une tête mieux soutenue, pour une meilleure sensation de verticalité.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noah Blin - Tarif 2
Améliorer sa posture et son équilibre
Dim. 6 juin 10h-12h
Trouver un appui stable et dynamique ainsi qu’une meilleure organisation de son squelette dans le champ de la gravitation
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 2
Stages Yoga du rire
Animés par Clarisse Kirch
Yoga du rire seniors
Jeu. 26 novembre 10h30-11h30
Le yoga du rire est une méthode originale qui mêle rire volontaire, et exercices de respiration. Le rire simulé déclenche de vrais bienfaits physiques et émotionnels. Accessible à tous, et à toutes sans besion d'humour ni de forme physique particulière. Stage adapté assis ou debout.
> Avec Clarisse Kirch - Tarif 1
Yoga du rire ados/adultes (+16 ans)
Dim. 31 janvier 10h-11h30
Le yoga du rire est une activité ludique et bienveillante, qui combine des exercices de rire avec des respirations profondes. Le rire apporte des bienfaits concrêts au corps et à l'esprit. Il s'agit d'une pratique accessible à tous et à toutes, conviviale, et sans jugement.
> Avec Clarisse Kirch - Tarif 1