Sotteville-lès-Rouen
Stages Bien-être
Adultes
Stages Feldenkrais
Animés par Noah Blin
Le confort du dos et de la colonne vertébrale
Dim. 12 octobre 10h-12h
Prenez conscience de votre colonne vertébrale, de sa forme et de son potentiel de mouvement. Explorez la mobilité de vos vertèbres, libérez votre dos de vos tensions et douleurs.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 6
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Libérer ses tensions et évacuer son stress
Dim. 23 novembre 10h-12h
Par des petits mouvements, tout en étant à l’écoute de vos sensations vous vous débarrasserez de vos tensions musculaires, et trouverez calme et apaisement.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 6
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Une respiration plus libre
Dim. 14 décembre 10h-12h
Découverte de la structure de la cage thoracique et de sa mobilité. Retrouvez une respiration calme, confortable et fonctionnelle.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 6
Le confort des épaules et des bras
Dim. 18 janvier 10h-12h
Découvrez la relation entre mouvement des bras, la liberté de la cage thoracique et de la respiration.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 6
Marcher avec liberté et aisance
Dim. 15 mars 10h-12h
Prenez connaissance des nombreuses articulations mises en jeu pendant la marche : hanches, chevilles, colonne vertébrale...
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noah Blin - Tarif 6
Le confort du haut du dos
Dim. 7 juin 10h-12h
Exploration de la mobilité de la colonne dorsale et de la cage thoracique afin de détendre et de redresser le haut du dos.
Clôture des inscriptions :
une semaine avant le stage.
> Avec Noha Blin - Tarif 6
Stages Yoga du rire
Animés par Clarisse Kirch
Yoga du rire seniors
Jeu. 16 octobre 10h-11h
Le yoga du rire est une méthode originale qui mêle rire volontaire, et exercices de respiration. Le rire simulé déclenche de vrais bienfaits physiques et émotionnels. Accessible à tous, et à toutes sans besion d'humour ni de forme physique particulière. Stage adapté assis ou debout.
> Avec Clarisse Kirch - Tarif 5
Yoga du rire ados/adultes (+16 ans)
Sam. 6 décembre 14h30-16h
Le yoga du rire est une activité ludique et bienveillante, qui combine des exercices de rire avec des respirations profondes. Le rire apporte des bienfaits concrêts au corps et à l'esprit. Il s'agit d'une pratique accessible à tous et à toutes, conviviale, et sans jugement.
> Avec Clarisse Kirch - Tarif 6