Stages Méthode Feldenkrais

Ados (+16 ans) / Adultes

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La méthode Feldenkrais permet de prendre conscience de son corps et de sa façon de bouger. Elle aide à trouver de la liberté dans les mouvements et à débarrasser son corps de ses « mauvaises habitudes ». Vous améliorez votre posture et trouvez plus de liberté, d’aisance à bouger au quotidien.

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• Dimanche 15 octobre – 10h-12h : Le confort du dos et la colonne vertébrale  -  Prenez conscience de votre colonne vertébrale, de sa forme et de son potentiel de mouvement, explorez la mobilité de vos vertèbres, libérez votre dos d'éventuelles tensions et douleurs.

• Samedi 18 novembre 15h-17h : Le confort des épaules et des bras - Découvrez la relation entre le mouvement des bras, la liberté de la cage thoracique et la respiration. Détendez les épaules sur lesquelles se fixent de nombreuses tensions.

• Dimanche 17 décembre 10h-12h : Le confort de la mâchoire et de la nuque - Libérez la mâchoire des contraintes de mouvement liées aux tensions musculaires ou à une mauvaise posture. Détendez la région de la nuque et des épaules avec douceur.

• Samedi 27 janvier 15h-17h : Une respiration plus libre - Découverte de la structure de la cage thoracique et de sa mobilité. Retrouvez une respiration calme, confortable et fonctionnelle, évacuez votre stress et vos émotions négatives.

• Dimanche 11 février 10h-12h  : Libérer ses tensions, évacuer son stress - Par des petits mouvements, tout en étant à l’écoute de vos sensations vous vous débarrasserez de vos tensions musculaires et trouver calme et apaisement. Vous trouverez ainsi plus d’énergie pour se mettre à l’action.

• Samedi 16 mars 15h-17h  : Marcher avec liberté et aisance

• Samedi 06 avril 15h-17h  : Le confort du haut du dos - Une exploration de la mobilité de la colonne dorsale et de la cage thoracique afin de détendre et de redresser le haut du dos. Détendez la région des épaules et de la nuque, sur lesquels se fixent de nombreuses tensions.

• Dimanche 25 mai 10h-12h : La liberté de la nuque - Détendez la région de la nuque et des épaules. Développez la mobilité de la colonne vertébrale permet d’avoir une nuque plus libre et une tête mieux soutenue, pour une meilleure sensation de verticalité.

 

Stage ouvert à tous - Tarif N°3 ou 7 (binôme parent-ado)

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