La méthode Feldenkrais permet de prendre conscience de son corps et de sa façon de bouger. Elle aide à trouver de la liberté dans les mouvements et à débarrasser son corps de ses « mauvaises habitudes ». Vous améliorez votre posture et trouvez plus de liberté, d’aisance à bouger au quotidien.

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Samedi 12 octobre 15h-17h

Le confort du dos et la colonne vertébrale

​Prenez conscience de votre colonne vertébrale, de sa forme et de son potentiel de mouvement, explorez la mobilité de vos vertèbres, libérez votre dos d'éventuelles tensions et douleurs.

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Dimanche 24 novembre 10h-12h Libérer ses tensions, évacuer son stress

​Par des petits mouvements, tout en étant à l’écoute de vos sensations vous vous débarrasserez de vos tensions musculaires et trouver calme et apaisement. Vous trouverez ainsi plus d’énergie pour se mettre à l’action.

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Dimanche 15 décembre 10h-12h Une respiration plus libre

​Découverte de la structure de la cage thoracique et de sa mobilité. Retrouvez une respiration calme, confortable et fonctionnelle, évacuez votre stress et vos émotions négatives

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Samedi 18 janvier 15h-17h

Le confort des épaules et des bras

​Découvrez la relation entre le mouvement des bras, la liberté de la cage thoracique et la respiration. Détendez les épaules sur lesquelles se fixent de nombreuses tensions.

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​Tarif 4 - Inscription obligatoire

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