Stage Bien être
Ados+16 ans/Adultes/Binôme parent ado**
Méthode Feldenkrais
Ados (+16 ans) / Adultes
Avec Noha Blin
La méthode Feldenkrais permet de prendre conscience de son corps et de sa façon de bouger. Elle aide à trouver de la liberté dans les mouvements et à débarrasser son corps de ses « mauvaises habitudes ». Vous améliorez votre posture et trouvez plus de liberté, d’aisance à bouger au quotidien.
Samedi 12 octobre 15h-17h
Le confort du dos et la colonne vertébrale
Prenez conscience de votre colonne vertébrale, de sa forme et de son potentiel de mouvement, explorez la mobilité de vos vertèbres, libérez votre dos d'éventuelles tensions et douleurs.
Dimanche 24 novembre 10h-12h Libérer ses tensions, évacuer son stress
Par des petits mouvements, tout en étant à l’écoute de vos sensations vous vous débarrasserez de vos tensions musculaires et trouver calme et apaisement. Vous trouverez ainsi plus d’énergie pour se mettre à l’action.
Dimanche 15 décembre 10h-12h Une respiration plus libre
Découverte de la structure de la cage thoracique et de sa mobilité. Retrouvez une respiration calme, confortable et fonctionnelle, évacuez votre stress et vos émotions négatives
Samedi 18 janvier 15h-17h
Le confort des épaules et des bras
Découvrez la relation entre le mouvement des bras, la liberté de la cage thoracique et la respiration. Détendez les épaules sur lesquelles se fixent de nombreuses tensions.
Tarif 4 - Inscription obligatoire
Samedi 8 mars 15h-17h
Marcher avec liberté et aisance
Prenez connaissance des nombreuses articulations mises en jeu pendant la marche : hanches, chevilles, mais aussi colonne vertébrale en lien avec le bassin, les épaules et la tête. Questionnez vos habitudes corporelles au niveau de vos appuis. Trouvez une marche plus fluide et plus aisée..
Samedi 26 avril 15h-17h
Le confort du dos
Une exploration de la mobilité de la colonne dorsale et de la cage thoracique afin de détendre et de redresser le haut du dos. Détendez la région des épaules et de la nuque, sur lesquels se fixent de nombreuses tensions.
Samedi 17 mai 15h-17h
La liberté de la nuque
Détendez la région de la nuque et des épaules. Développez la mobilité de la colonne vertébrale permet d’avoir une nuque plus libre et une tête mieux soutenue, pour une meilleure sensation de verticalité.